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４時に目が覚めた
  まだ、外は暗い・・・。 なんとか寝ようとがんばったけど、無理でした。 （別に早く寝たり、寝苦しくて起きたわけでもない） 今日の昼間、睡魔に襲われなければいいが  最近は、「大人の早起き」がトレンド！？ 「朝、運動する」など、朝することを決めている人が増えた とのこと。 睡眠のゴールデンタイムは、PM10:00～AM;2:00くらい と言われているらしいです。 だから、AM2:00過ぎに寝ると寝ても寝ても眠いらしいです。
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